高2018級(jí)B部沖刺二診、備戰(zhàn)高考系列之三： 規(guī)范學(xué)習(xí)習(xí)慣 提高學(xué)習(xí)效率

2018級(jí)B部根據(jù)年級(jí)發(fā)展情況，為了在鞏固A、B優(yōu)大盤的基礎(chǔ)上，全面提升年級(jí)的競(jìng)爭(zhēng)力。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，力求在“二診”考試中有更大的提升，高2018級(jí)B部年級(jí)組對(duì)年級(jí)學(xué)生提出以下要求，并印發(fā)年級(jí)全體學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)生全力備戰(zhàn)“二診”，力求在“二診”考試中考出學(xué)生的最佳狀態(tài)、最好成績(jī)。現(xiàn)在離“二診”考試只有接近一個(gè)月的時(shí)間，要在短時(shí)間內(nèi)做好沖刺，必須從提高學(xué)習(xí)效率入手，那么怎樣才能使學(xué)習(xí)更有效率，甚至事半功倍呢，年級(jí)要求學(xué)生們從以下幾個(gè)方面入手：

1、制定明確的復(fù)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表。

安排好這30天的課余時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)劃表，列出大課間時(shí)段、周周清時(shí)段、周末及周日上午時(shí)段的復(fù)習(xí)科目和復(fù)習(xí)時(shí)間段，包括體育鍛煉時(shí)間。每一科目的復(fù)習(xí)都兼顧到高三復(fù)習(xí)過(guò)程中學(xué)習(xí)的預(yù)習(xí)、練習(xí)、吸收、復(fù)習(xí)、歸納五大環(huán)節(jié)。時(shí)間計(jì)劃表要紙質(zhì)化，張貼在顯眼的位置，并按計(jì)劃認(rèn)真落實(shí)。

2、用好早讀，用激情開始每天的學(xué)習(xí)。

每天7：20（或者更早一點(diǎn)也可以），你一定要搞好站讀，大聲讀出來(lái)，讀出激情、讀出氣勢(shì)。早讀可安排兩科朗讀、背誦（可側(cè)重安排語(yǔ)文、英語(yǔ)科，其它科也可安排讀一讀），不要在一科朗讀或背誦上花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間，不利于長(zhǎng)時(shí)記憶。

3、課堂上一定要及時(shí)做好課堂筆記。

俗話說(shuō)：“好記憶不如爛筆頭”，筆記是最直觀的，同學(xué)們一定要養(yǎng)成良好的標(biāo)注習(xí)慣。課后適當(dāng)花一些時(shí)間整理一下筆記，老師當(dāng)天上課的情境就會(huì)重新浮現(xiàn)出來(lái)，對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解便會(huì)更加深入。而高三的復(fù)習(xí)時(shí)間很緊，多看筆記自然也就形成了良好的思維慣性。

4、要保證午休晚寢的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

合理的睡眠時(shí)間，才能保證高效率的課堂學(xué)習(xí)。

早上不要過(guò)早起床，但絕不準(zhǔn)賴床。早晨如果能低強(qiáng)度鍛煉十幾分鐘，一天精神會(huì)特別好。午睡40到50分鐘左右為宜，這是整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程最重要但最易被忽視的環(huán)節(jié)。如果上課常打瞌睡，便說(shuō)明時(shí)間安排上肯定存在問(wèn)題，學(xué)習(xí)效率一定很低。如果出現(xiàn)這種情況，一定要重新調(diào)整自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間，上課時(shí)能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內(nèi)容。請(qǐng)你一定記?。?span>70%知識(shí)是靠課堂吸收的，30%知識(shí)才靠課余時(shí)間吸收。

5、一定要用好每天的周周清時(shí)間。

若碰到個(gè)別存疑且深入思考后還無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)，最好當(dāng)天就向同學(xué)或老師求教，周周清就是最好的時(shí)間。很多時(shí)候他人或許因?yàn)榭磫?wèn)題的角度不同，也就有了你意想不到的結(jié)果。同時(shí)一定要完成老師發(fā)給你的糾錯(cuò)練，在規(guī)定的時(shí)間完成后并及時(shí)向老師請(qǐng)教。

6、合理安排晚自習(xí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。

每天晚自習(xí)能好好鉆研兩個(gè)或三個(gè)學(xué)科為宜，切不可在某一學(xué)科上花過(guò)多的時(shí)間，讓頭腦沒(méi)有休息和緩解的機(jī)會(huì)。千萬(wàn)不要貪多安排六科，表面上看似科科兼顧，但學(xué)得一定很淺，思考問(wèn)題也無(wú)法深入，這等于浪費(fèi)時(shí)間。晚上不要企圖開夜車，那將會(huì)得不償失。

7、養(yǎng)成歸納的習(xí)慣，將書讀薄，形成知識(shí)鏈。

同學(xué)們要養(yǎng)成歸納的習(xí)慣，力爭(zhēng)將厚厚的復(fù)習(xí)資料讀薄，歸納該章典型題型有哪些，高考熱點(diǎn)問(wèn)題是什么，解典型題時(shí)有哪些思路、方法和技巧，運(yùn)用這些思路、方法和技巧解題時(shí)容易錯(cuò)在哪里。通過(guò)歸納可以形成良好的思維慣性，提高復(fù)習(xí)效率，真正把握各種題型的解題思路、方法和技巧，最大限度地避免考場(chǎng)失誤。

8、掌握長(zhǎng)時(shí)記憶的方法。

從記憶技巧的角度看，頻繁性記憶可達(dá)到長(zhǎng)時(shí)記憶的效果。要想高效率長(zhǎng)久性記住某些知識(shí)，可以采用采用間斷性、頻繁性記憶的方法（就是定期復(fù)習(xí)以前復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容，要想考好，你一定要聽話哈?。?。

9、拓寬視野、以免大腦疲勞。

每天的新聞引領(lǐng)活動(dòng)時(shí)間，你可以適當(dāng)?shù)乜纯葱侣?，這既有益于緩解身心疲勞，也可拓寬視野、積累作文素材。然后放空心靈，投入到每天的晚自習(xí)中。但其它的漫畫等休閑類圖書就千萬(wàn)不要去看，以免浪費(fèi)時(shí)間。（考好了，你才有心情和機(jī)會(huì)做自己喜歡的事?。?/span>

10、正確處理人際關(guān)系，給自己一個(gè)好心情。

同學(xué)應(yīng)該是一輩子的朋友，本著“大事化小、小事化小了”的態(tài)度來(lái)處理同學(xué)間的矛盾，寬以待人，共同營(yíng)造好班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍，給他人機(jī)會(huì)，也就是給自己機(jī)會(huì)。

行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣造就性格，性格決定命運(yùn)。在沖刺二診、備戰(zhàn)高考的征途上，希望我們的同學(xué)以認(rèn)真的態(tài)度，從身邊的小事做起、從現(xiàn)在做起，嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，自覺(jué)養(yǎng)成一個(gè)個(gè)有利于我們生活，有利于學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，同時(shí)在符合學(xué)習(xí)規(guī)律的基礎(chǔ)上，不斷探索，不斷優(yōu)化學(xué)習(xí)習(xí)慣，找到適合自己的學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)效率，做到高效學(xué)習(xí)，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)有所思、學(xué)有所獲、學(xué)有所成。

祝高2018級(jí)B部所有同學(xué)“二診”考試大獲成功！

撰文：趙福生，彭曉軍

圖片：陳哲

審核：趙福生

上傳：陳哲